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	大文字はん

今日は京都の『五山の送り火』。お盆におうちに帰ってきたご先祖さんを送り出す行事で、京都の４代行事に数えられておます。
　我々は仕事の関係上現地でみることはできないので、涼しい家でビール飲みながら、テレビに写る送り火でご先祖様を送り出そうと思います。
　昔はお湯飲みに大文字を映して、それを飲むと健康でいられるという“云われ”があったそうです。現代では難しいとされておりますが、健康でいるためには他にも方法は沢山あると思うので、それぞれに見合った健康法を提案させていただきますので、どんどん相談しに来てください。

2010/08/16

	65年前

今日は何の日？　　広島に原爆が落とされ、沢山の犠牲者と、壊滅的な被害を蒙った日です。私、宗友は広島県生まれということもあり、身近に被害者はいないけれど、この話題には深く関わることが多く、小学校の夏休みの登校日は『8月6日』でした。ところが、65年たった最近では“語りべ”も少なくなり、罪のない人達の命を奪うことの“悲惨さ”が希薄で、自分の葛藤を解決する手段として、大勢の人を犠牲にする人が現れる悲しい現実。
“戦争”というと、他人事のようだけど、人の命の重さを考えることは身近なことではないでしょうか？人に対して、想いやりを持つことも大事なことではないでしょうか？
世界の平和を願うことはもちろんですが、この『8月6日』という日を今一度考え直してみてはいかがでしょうか？
今回は随分熱くなってしまいました。

2010/08/06

	土曜の丑

うなぎは、体の抵抗力を高めるビタミンＡやビタミンＡの吸収を高める脂質などの栄養をバランスよく含んでいて、夏バテや疲労などに効果がある滋養強壮の代名詞的食品です。また、うなぎは、血中のコレステロール値を抑制するＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）やＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）を多く含み、動脈硬化などの生活習慣病も予防してくれます。
　　また、最近の研究で『FF』という疲れの原因物質の存在が発見されました。これはたんぱく質の一種で、この『FF』が大量に作られると、細胞の機能自体が低下したり脳に“疲れの信号”を送ったりと体が疲れた状態に陥ってしまうそうです。昔から言われるように『疲れを取るには寝るのが一番！』。疲れの原因物質『FF』の量を下げるのに最も効果があるのが≪睡眠≫です。
ということで、暑さが厳しくなりますが、今日はうなぎを食べて、しっかり睡眠をとりましょう。
　当院でも外の暑さから解放されて、涼しい院内で“うとうと”なんていう人も沢山居られます。
疲れが溜まったら≪むねともでちょっと・・・≫なんてのもアリですよ。

2010/07/26

	海の日

キマシタ!!
梅雨明けと共にピッカピッカの夏!!
そして、連休!!
患者さんの中にも真っ赤な顔した人がちらほら･･･
私も懲りもせず、海まで遊びに行って来ましたが、やっぱりところどころで≪事故渋滞≫
事故を横目に身の引き締まる思いで、帰ってきました。
いくら自分が注意していても、交通事故の被害者になることもあります。もしも、不幸な事故に巻き込まれたら、宗友に一言相談ください。最善の方法でサポートさせていただきます。

2010/07/21

	汗かき

いよいよ梅雨の終わりが見えてきました。梅雨時期には“べたべたの汗”をかくことが多かったと思いますが、これからは夏本番!!もっと汗をかくこととなるでしょう。そこで、今回は≪良い汗のかき方≫を紹介します。
まず≪良い汗≫って???
ヒント：べたべたせず、においもしない汗!!
といえば・・・　　　≪岩盤浴≫でかく汗です。
岩盤浴といえばサウナよりも低温の室内で、寝転がってるだけの癒し空間ですよね。
ここでかく汗には
・新陳代謝はよくなる
・お肌の潤いを保つ
・老廃物を排出する　などの効果があります。
それでは、自宅でこの≪良い汗≫をかく方法を紹介します。ズバリ!!　半身浴です。
これから暑い日が続きますが、冷房などで冷えたカラダにも有効な半身浴がお勧めです。

2010/07/16

	実費診療の“すすめ”

　こんにちは。
　今年のＧＷは天気もよく、暑かったですね。楽しく充実したＧＷになりましたか？
　もうすぐ梅雨の季節になり、気分も体調も落ち込み気味になります。
　そんな時は、当院の実費診療で心も身体もリフレッシュしましょう!!
　スタッフ一同“元気に”お待ちしております。

※実費診療は火曜日ＰＭ３～８
　　　　　　木曜日ＡＭ９～１２・ＰＭ３～８
　の受付です。
　最近予約が取れにくくなっておりますので、事前の　電話予約をお勧めします。

2010/05/19

	新年度スタート

今年の3月は寒暖の差が大きかったですが、体調は崩していませんが？

早いものでもう4月ですね。桜も満開に近づき、鶴見緑地公園はお花見客や、元気に遊ぶ子供たちで賑わっています。

新しい年度のスタートを”元気”に過ごすためにも、身体のメンテナンスをしていきましょう！！

2010/04/01

	開けまして？

前回の書き込みからもう3ヶ月!!　新年のご挨拶も間々ならないほど、てんやわんやでございましたが、改装も終わり、新体制での受付も落ち着きました。　今回の改装で、沢山の方々に見学に来てもらいましたが、未だ、来てもらえていない方が沢山・・・
ホームページもリニューアルしてるので、変わったところ探してみてください。

健康通信もこれから、マメに更新していきますので、ごひいきにお願いします。

2010/02/20

	続編

前回は女子バドミントン部の3年生が高校最後の大会で最高の結果をたたき出したお話をしましたが、その影で残念な結果になった選手がいました。
　その選手はダブルスのリーグ戦であと一本ポイントとれば次に進めるという場面で倒れこみ、立てない状態になり、試合は棄権。病院に行く間泣き通しでした。
後日、MRI検査の結果は“靭帯断裂”。この選手は2年生の時にも同じ靭帯を断裂し、手術をして、厳しく、我慢のリハビリ生活をしているにもかかわらず『また手術します』！といっていました。この根性には脱帽者ですが、まずはケガをしないことです。
スポーツをしていると怪我はつきものです。疲労の蓄積は思いがけないところで急に出てきます。“痛み”は体からのサインです。『そのうち治る』ではなく早めに治療、予防しましょう。

2009/10/24

	スポーツの秋

先日、私たちがトレーナーとして選手のサポートをさせてもらっている高校女子バドミントン部の大阪市立大会の団体戦があり、帯同してきました。
　故障を抱えている選手もいましたが順調に準決勝までこまを進め、強豪校相手に2勝2敗。残るシングルで勝てば決勝、負ければ3年生は“引退”という状況。
　応援に熱が入る中、デュースまでもつれ込み、試合会場が静かになるほど緊迫した接戦に・・・　結果は
26-24（21点先取）!!で勝利!!そのままの勢いで決勝は3連取し、見事“優勝”しました♪
　優勝した後の彼女たちはとても輝いてかっこよかったです☆3年生、今までお疲れ様でした。これからも、それぞれの道での活躍に期待しています♪
　皆さんも、健康の維持増進に少し体を動かしてみてはいかがでしょうか。　

2009/10/10